Solidão vai promover caminhada em alusão ao "Dia Mundial da Saúde"



O Município de Solidão, localizado no Sertão do Alto do Pajeú, no Interior de Pernambuco, vai promover no próximo domingo (08/04/18), uma caminhada pela Saúde, em alusão ao "Dia Mundial da Saúde", que será vivenciado dia (07), com início às 06h da manhã, com concentração no portal da cidade, e em seguida, caminhada com destino a gruta de Nossa Senhora de Lourdes.

O evento contará com a participação de educadores físicos e demais profissionais da saúde, que vão realizar aferição da pressão arterial, verificação de glicemia capilar e orientações em saúde.

A caminhada é uma realização da Secretária Municipal de Saúde, e tem todo apoio do Governo: “Juntos Somos Fortes”, na gestão do prefeito Djalma Alves.

Todos estão convidados a participar trajados de camisa branca, e na ocasião, descobrirem os benefícios da caminhada para a vida, pois fazer uma caminhada de curta duração é uma ótima opção para cuidar de sua saúde. Isso porque fazer caminhada oferece enormes benefícios para a saúde física e mental. A caminhada ajuda você, desde a perder peso e levantar o humor, até controlar o diabetes e baixar a pressão arterial.

VOCÊ SABIA QUE UMA CAMINHADA DE APENAS 30 MINUTOS POR DIA, 5 VEZES POR SEMANA, PODE TE FAZER MAIS SAUDÁVEL E FELIZ??? 

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA PARA A SAÚDE: 

Queima calorias;

Aumenta a noção do tempo;

Tonifica o corpo inteiro;

Controla a diabetes; 

Baixa pressão arterial e o colesterol; 

Previne a  osteoporose; 

Ajuda a socializar; 

Protege contra a demência; 

Aumenta os níveis de felicidade e reduz a depressão; 
Conecta com a natureza;

Ajuda a dormir melhor.

DICAS PARA UMA BOA CAMINHADA:

Use roupas leves e calçados adequados e confortáveis;

Faça uma refeição leve;

Beba bastante água;

Proteja-se do sol;

Escolhas locais de belas paisagens;

Ouça música;

Se alongue durante o percurso.

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